Kebiasaan makan positif berperan besar dalam membentuk gaya hidup sehat pada anak. Salah satu kebiasaan penting adalah makan bersama keluarga. Momen ini memberi kesempatan bagi anak untuk belajar tentang pilihan makanan sehat. Interaksi positif saat makan juga membantu menciptakan hubungan yang baik dengan makanan.
Selain itu, mengatur waktu makan yang teratur membantu tubuh anak bekerja lebih stabil. Ketika waktu makan konsisten, tubuh anak lebih mudah mengatur energi. Kebiasaan ini juga membantu menjaga nafsu makan yang seimbang. Dengan rutinitas yang jelas, anak dapat menjalani hari dengan lebih aktif.
Mendorong anak untuk mencoba makanan baru juga merupakan kebiasaan yang bermanfaat. Dengan pendekatan yang ramah, anak lebih berani mencoba rasa dan tekstur baru. Langkah ini membantu memperluas variasi makanan sehat yang mereka konsumsi. Kebiasaan makan positif membantu membangun dasar yang kuat bagi kesehatan jangka panjang.